Monipuolisia eri teemoihin keskittyviä treenejä, joissa vahvistetaan kehoa monipuolisesti niin lihasvoiman, kestävyyden, tasapainon kuin liikkuvuuden osalta. Tuntien teemat vaihtelevat viikoittain. Luvassa mm. kehonpainotreeniä, porrastreeniä sekä kahvakuulatreeniä. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujalle. Tunnit saattavat sisältää sykettä kohottavia liikkeitä sekä hyppyjä. Ohjaaja auttaa valitsemaan sopivat painot ja liikkeet tunnin aikana. Ohjaaja ilmoittaa tunnilla mahdolliset tarvittavat välineet seuraavalle kerralle.
Ensimmäinen tunti järjestetään 6.8. KRANNILAN ULKOKUNTOSALILLA. Loput tuntien teemat määräytyvät asiakastoiveiden mukaan ensimmäisellä kerralla.
Tunnit ovat Nurmijärven kirkonkylällä eri treenipaikoissa (Myllykoski, Krannila, Parkkimäki, Maaniittu).
TUNTEJA ON KAKSI ELOKUUSSA:
TEEMATREENIT ULKONA KLO 17.30-18.30
TEEMATREENIT ULKONA KLO 18.40-19.40
Hinta koko kaudelle (4 vko) on 48€ ja kertamaksu 13€.
Pienryhmään ilmoittautuminen sähköpostitse 4.8. mennessä osoitteeseen: janina@kehowellness.fi
Maksut laskulla (s-postitse) tai virike-eduilla (Smartum, E-passi tai Edenred).
Ulkoryhmiin otan max. 12 treenaajaa per ryhmä.
Ilmoittautuminen kertamaksulla tunneille numeroon: 0400 230 337
Ilmoittautuminen kertamaksulla viimeistään treenipäivänä klo 16.00 mennessä, jotta osaan varautua tunneilla tarvittaviin välineisiin. Tunnille osallistuminen vaatii aina ilmoittautumisen, mikäli tunti joudutaan perumaan tai paikkaa siirtämään.
Kertamaksulla tunneille osallistuminen onnistuu vain, mikäli ryhmässä on tilaa.
Tuntikuvaukset löydät täältä!