Nurmijärvi arkistot - KehoWellness

KESÄN ULKOTREENIT 29.4.-17.6.2025

by KehoWellnessLiikunta, Pienryhmät, Ryhmäliikunta 15 maaliskuun, 202515 maaliskuun, 2025No Comments

Kesän ulkotreenit ovat pian täällä! Ilmoittautuminen on nyt käynnissä. ULKOTREENIT NURMIJÄRVEN KIRKONKYLÄLLÄ TIISTAISIN 29.4.-17.6.2025 Treenit toteutetaan Krannilan ulkokuntoilualueelle (Pinomäentie 12, 01900). Alueella on muutamia painopakkalaitteita sekä Street Workout alue. Lisäksi tuon liikuntavälineitä mukana, jotta saadaan hyvät treenit koko keholle. Tunteja voidaan pitää myös esim. Myllykoskella tai Parkkimäessä toiveiden mukaan. Ulkotunnit 29.4.-17.6.2025 TIISTAISIN: SUMMER OUTDOOR EASY …

TREENIPERJANTAI 7.2.2025

by KehoWellnessLiikunta, Pienryhmät, Ryhmäliikunta 10 tammikuun, 2025No Comments

TREENIPERJANTAI IS BACK Kysytyt treeniperjantait jatkuva PE 7.2. kahden eri pienryhmätreenin voimin. Treenipäivän tunnit ovat: KIERTOHARJOITTELU klo 18.00-19.00LIHASHUOLTOTUNTI klo 19.15-20.15 Yhden tunnin hinta 12€Kahden tunnin hinta 22€ (11€/TUNTI). Tuntien maksut laskulla (s-postilla) tai Smartum, Edenred tai E-passin virikemaksuilla. Ilmoittautumiset saman viikon torstaihin (6.2) klo 18.00 mennessä osoitteeseen: janina@kehowellness.fi Tunnit toteutuvat, mikäli tunnille osallistuu 6 hlö/per …

Read more ”TREENIPERJANTAI 7.2.2025”

TEEMATREENIT ULKONA TIISTAISIN ELOKUUSSA 6.-27.8.2024

by KehoWellnessPienryhmät 29 heinäkuun, 202429 heinäkuun, 2024No Comments

Monipuolisia eri teemoihin keskittyviä treenejä, joissa vahvistetaan kehoa monipuolisesti niin lihasvoiman, kestävyyden, tasapainon kuin liikkuvuuden osalta. Tuntien teemat vaihtelevat viikoittain. Luvassa mm. kehonpainotreeniä, porrastreeniä sekä kahvakuulatreeniä. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujalle. Tunnit saattavat sisältää sykettä kohottavia liikkeitä sekä hyppyjä. Ohjaaja auttaa valitsemaan sopivat painot ja liikkeet tunnin aikana. Ohjaaja ilmoittaa tunnilla mahdolliset tarvittavat välineet seuraavalle kerralle. …

TEEMATREENIT ULKONA TI 2.-23.7.

by KehoWellnessPienryhmät 27 kesäkuun, 202427 kesäkuun, 2024No Comments

TEEMATREENIT ULKONA TIISTAISIN HEINÄKUUSSA 2.-23.7.2024 Monipuolisia eri teemoihin keskittyviä treenejä, joissa vahvistetaan kehoa monipuolisesti niin lihasvoiman, kestävyyden, tasapainon kuin liikkuvuuden osalta. Tuntien teemat vaihtelevat viikoittain. Luvassa mm. kehonpainotreeniä, porrastreeniä sekä kahvakuulatreeniä. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujalle. Tunnit saattavat sisältää sykettä kohottavia liikkeitä sekä hyppyjä. Ohjaaja auttaa valitsemaan sopivat painot ja liikkeet tunnin aikana. Ohjaaja ilmoittaa tunnilla …

Raskaushieronta ja synnytyksen jälkeinen hieronta

by KehoWellnessHieronta, Raskaushieronta 4 helmikuun, 202423 helmikuun, 2024No Comments

Uusia hierontapalveluita nyt varattavissa: Raskaushieronta ja synnytyksen jälkeinen hieronta Raskauden aikana keho käy läpi paljon muutoksia esim. painopisteen vaihteluita ja asentomuutoksia. Kehossa voi ilmetä erilaisia kiputiloja lantion ja alaselän alueelle sekä niska-hartiaseudun alueelle. Raskaushieronnassa ja synnytyksen jälkeisessä hieronnassa voidaan hoitaa näitä ongelmakohtia äidille mahdollisimman rentouttavissa asennoissa raskaushieronnatyynyjä hyödyntäen. Hieronnat toteutetaan pääsääntöisesti kylkimakuulla ja puoli-istuvassa asennossa. …

Urheiluhieroja (EAT) opinnot

by KehoWellnessOpinnot 30 marraskuun, 202330 marraskuun, 2023No Comments

Urheiluhieroja (EAT) opinnot eli hieronnan erikoisammattitutkinnon opinnot urheiluhieronnan osaamisalalta ovat vihdoin alkanut! Hain tähän koulutukseen pian valmistumisen jälkeen keväällä, sillä haluan saada lisää työkaluja hieronnan ammattitutkinnon tueksi. Tämä koulutus on samassa koulussa missä suoritin myös hierojan ammattitutkinnon, Lohjalla Luksiassa (Länsi-Uudenmaan koulutuskuntayhtymä). Opinnot kestävät n. 1,5 vuotta ja valmistuminen on keväällä 2025. Koulutus tapahtuu oppisopimuksella omalle …

Millaista on ollut olla hyvinvointialan yrittäjä?

by KehoWellnessYrittäjyys 22 lokakuun, 202324 lokakuun, 2023No Comments

Aika rientää todella nopeasti, sillä yrittäjyyttä on minulla jo takana yli 7 kuukautta. Lyhesti ja ytimekkäästi: OLEN TYKÄNNYT OLLA YRITTÄJÄNÄ TODELLA PALJON. Tiesin jo opintojen aikana, että hierojana toimiminen palkallisena työntekijänä ei olisi vaihtoehto, sillä paikkoja on todella vähän. Suurin osa koulutetuista hierojista toimii yrittäjänä. Halusin myös kokeilla tämän kortin, sillä olen tätä vaihtoehtoa jo …