Näillä tunneilla keskitytään huoltamaan kehoa sekä mieltä. Tunti sisältää liikkuvuutta edistäviä rauhallisia liikkeitä, venytyksiä sekä rentoutusharjoituksia. Tämä tunti sopii kaikentasoisille ja ikäisille liikkujille. Tällä tunnilla ei nosteta sykettä tai tehdä hyppyjä. Tunnille saa halutessaan ottaa oman maton. Lainamattoja on kaikille osallistujille.
Tämän syksyn ensimmäiset lihashuoltotunnit ovat Lihashuoltokeskuksella:
TORSTAINA 26.9.2024
klo 17.45-18.45
klo 19.15-20.15
Tunneille mahtuu vain 9 osallistujaa per tunti. Muistathan ilmoittautua ajoissa, mikäli haluat varmistaa paikan tunnille.
Tunnille ilmoittautuminen sähköpostitse MA 23.9. klo 20.00 mennessä osoitteeseen: janina@kehowellness.fi
Tunnin hinta 12€. Maksu laskulla (s-postitse) tai virike-eduilla (Smartum, E-passi tai Edenred).
Tunnit toteutuvat, mikäli MA 23.9. mennessä ilmoittauneita on vähintään 5 per tunti.
Tunnit toteutetaan Lihashuoltokeskus Nurmijärven tiloissa (Pratikankuja 3, 01900 Nurmijärvi). Tiloissa ei ole suihkutiloja. WC ja tarvittaessa pukeutumistila löytyy. Otathan tämän huomioon tullessasi tunneille. Kulku tiloihin ei ole esteetön.
Artikkelin kuva: Ellinoora Luokkakallio