liikunnanohjaaja arkistot

TREENIPERJANTAI 7.2.2025

by KehoWellnessLiikunta, Pienryhmät, Ryhmäliikunta 10 tammikuun, 2025No Comments

TREENIPERJANTAI IS BACK Kysytyt treeniperjantait jatkuva PE 7.2. kahden eri pienryhmätreenin voimin. Treenipäivän tunnit ovat: KIERTOHARJOITTELU klo 18.00-19.00LIHASHUOLTOTUNTI klo 19.15-20.15 Yhden tunnin hinta 12€Kahden tunnin hinta 22€ (11€/TUNTI). Tuntien maksut laskulla (s-postilla) tai Smartum, Edenred tai E-passin virikemaksuilla. Ilmoittautumiset saman viikon torstaihin (6.2) klo 18.00 mennessä osoitteeseen: janina@kehowellness.fi Tunnit toteutuvat, mikäli tunnille osallistuu 6 hlö/per …

Read more ”TREENIPERJANTAI 7.2.2025”

TEEMATREENIT ULKONA TIISTAISIN ELOKUUSSA 6.-27.8.2024

by KehoWellnessPienryhmät 29 heinäkuun, 202429 heinäkuun, 2024No Comments

Monipuolisia eri teemoihin keskittyviä treenejä, joissa vahvistetaan kehoa monipuolisesti niin lihasvoiman, kestävyyden, tasapainon kuin liikkuvuuden osalta. Tuntien teemat vaihtelevat viikoittain. Luvassa mm. kehonpainotreeniä, porrastreeniä sekä kahvakuulatreeniä. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujalle. Tunnit saattavat sisältää sykettä kohottavia liikkeitä sekä hyppyjä. Ohjaaja auttaa valitsemaan sopivat painot ja liikkeet tunnin aikana. Ohjaaja ilmoittaa tunnilla mahdolliset tarvittavat välineet seuraavalle kerralle. …

TEEMATREENIT ULKONA TI 2.-23.7.

by KehoWellnessPienryhmät 27 kesäkuun, 202427 kesäkuun, 2024No Comments

TEEMATREENIT ULKONA TIISTAISIN HEINÄKUUSSA 2.-23.7.2024 Monipuolisia eri teemoihin keskittyviä treenejä, joissa vahvistetaan kehoa monipuolisesti niin lihasvoiman, kestävyyden, tasapainon kuin liikkuvuuden osalta. Tuntien teemat vaihtelevat viikoittain. Luvassa mm. kehonpainotreeniä, porrastreeniä sekä kahvakuulatreeniä. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujalle. Tunnit saattavat sisältää sykettä kohottavia liikkeitä sekä hyppyjä. Ohjaaja auttaa valitsemaan sopivat painot ja liikkeet tunnin aikana. Ohjaaja ilmoittaa tunnilla …

KESÄN ULKOTREENIT 7.5-18.6.2024

by KehoWellnessPienryhmät 28 huhtikuun, 202428 huhtikuun, 2024No Comments

Kesän ulkotreenit ovat pian täällä! Ilmoittautuminen on nyt käynnissä. ULKOTREENIT KRANNILASSA TIISTAISIN 7.5-18.6.2024 Treenit toteutetaan Krannilan ulkokuntoilualueelle (Pinomäentie 12, 01900). Alueella on muutamia painopakkalaitteita sekä Street Workout alue. Lisäksi tuon liikuntavälineitä mukana, jotta saadaan hyvät treenit koko keholle. Tunteja voidaan pitää myös esim. Myllykoskella tai Parkkimäessä toiveiden mukaan. Ulkotunnit 7.5.-18.6.2023 TIISTAISIN: SUMMER OUTDOOR EASY KLO …

Kuva: Ellinoora Luokkakalllio/ Valokuvaus Ellinoora

TREENIPERJANTAI 2.2., 16.2. ja 23.2.2024

by KehoWellnessPienryhmät 21 joulukuun, 202329 tammikuun, 2024No Comments

Nyt olisi mahdollisuus tulla treenaamaan kanssani Lihashuoltokeskus Nurmijärven tiloihin TREENIPERJANTAI 2.2., 16.2. ja 23.2.2014 kahden eri pienryhmätreenin voimin. Treenipäivän tunnit ovat: KIERTOHARJOITTELU KLO 17.30-18.30 LIHASHUOLTOTUNTI KLO 18.45-19.45 YHDEN TUNNIN HINTA 12€ KAHDEN TUNNIN HINTA 20€ (10€/TUNTI). Tuntien maksut laskulla (s-postilla) tai Smartum, Edenred tai E-passin virikemaksuilla. Ilmoittautumiset saman viikon torstaihin (1.2., 15.2 ja 22.2.2024) klo …

Millaista on ollut olla hyvinvointialan yrittäjä?

by KehoWellnessYrittäjyys 22 lokakuun, 202324 lokakuun, 2023No Comments

Aika rientää todella nopeasti, sillä yrittäjyyttä on minulla jo takana yli 7 kuukautta. Lyhesti ja ytimekkäästi: OLEN TYKÄNNYT OLLA YRITTÄJÄNÄ TODELLA PALJON. Tiesin jo opintojen aikana, että hierojana toimiminen palkallisena työntekijänä ei olisi vaihtoehto, sillä paikkoja on todella vähän. Suurin osa koulutetuista hierojista toimii yrittäjänä. Halusin myös kokeilla tämän kortin, sillä olen tätä vaihtoehtoa jo …

KehoWellness on nyt täällä!

by KehoWellnessYrittäjyys 8 huhtikuun, 2023No Comments

Heippa! Minä olen Janina Lankinen, 25-vuotias ja tämän KehoWellness yrityksen perustaja. Olen koulutukseltani Liikunnanohjaaja AMK (valmistuin 2019 Kajaanin ammattikorkeakoulusta) ja Koulutettu hieroja (valmistuin maaliskuussa 2023 Lohjalta Luksiasta). Tässä tekstissä nyt vähän taustaa, miten päädyin opiskelemaan hierojaksi ja miten minusta tuli yrittäjä: Nyt muutaman vuoden aikana liikunta-alan töitä tehdessä pohdin, mitä kaikkea muuta haluaisin vielä päästä …

Read more ”KehoWellness on nyt täällä!”