Nyt olisi oiva mahdollisuus päästä nauttimaan kehonhuollosta tiistaina 10.12. klo 19.00-20.00.
LIHASHUOLTOTUNTI TI 10.12.
KLO 19.00-20.00
Hinta 12€
Tuntien maksut laskulla (s-postilla) tai Smartum, Edenred tai E-passin virikemaksuilla.
Ilmoittautumiset SU 8.12. klo 18.00 mennessä osoitteeseen: janina@kehowellness.fi
Tunti toteutuu, mikäli tunnille osallistuu 6 hlöä (max. 9 hlöä)
Tunnit toteutetaan Lihashuoltokeskus Nurmijärven tiloissa (Pratikankuja 3, 01900 Nurmijärvi)
LIHASHUOLTOTUNTI:
Tunnilla keskitytään huoltamaan kehoa sekä mieltä. Tunti sisältää liikkuvuutta edistäviä rauhallisia liikkeitä, venytyksiä sekä rentoutusharjoituksia. Tunnilla saatetaan käyttää apuvälineitä esim. kuminauhoja tai keppiä. Tämä tunti sopii kaikentasoisille ja ikäisille liikkujille. Ohjaaja auttaa valitsemaan sopivat liikkeet tunnin aikana. Tällä tunnilla ei nosteta sykettä tai tehdä hyppyjä.
Lihashuoltotunnille ei tarvitse kenkiä. Tunnille kannattaa varata lämmintä vaatetta. Oman maton saa ottaa, lainamattoja on myös tarjolla.
HUOMIOITHAN MYÖS TUNNILLE TULTAESSA:
Lihashuoltokeskus Nurmijärven tiloissa ei ole suihkutiloja.
WC ja pukeutumistila löytyy.
Kulku tiloihin ei ole esteetön.