TEEMATREENIT ULKONA TI 2.-23.7.
TEEMATREENIT ULKONA TIISTAISIN HEINÄKUUSSA 2.-23.7.2024 Monipuolisia eri teemoihin keskittyviä treenejä, joissa vahvistetaan kehoa monipuolisesti niin lihasvoiman, kestävyyden, tasapainon kuin liikkuvuuden osalta. Tuntien teemat vaihtelevat viikoittain. Luvassa mm. kehonpainotreeniä, porrastreeniä sekä kahvakuulatreeniä. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujalle. Tunnit saattavat sisältää sykettä kohottavia liikkeitä sekä hyppyjä. Ohjaaja auttaa valitsemaan sopivat painot ja liikkeet tunnin aikana. Ohjaaja ilmoittaa tunnilla …